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下痢になる?酵素サプリを飲み過ぎると下痢になる3つの理由

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下痢になる?酵素サプリを飲み過ぎると下痢になる3つの理由

酵素サプリを飲み始めたらお腹が緩くなってしまったという経験はありませんか?
健康や美容、ダイエットを目的に飲み始めたのに下痢になってしまうと心配ですよね。

しかし、酵素サプリで下痢になるにはきちんとした理由があるんです。

そこで、今回は酵素サプリを飲んで下痢になる3つの理由について紹介していきたいと思います!

理由を知ると安心して酵素サプリを飲み続けることができますよ♪

酵素サプリを飲み過ぎると下痢になる3つの理由

① 酵素サプリを飲むと好転反応で下痢になる?!

 酵素サプリを飲むと好転反応で下痢になる?!

酵素サプリを飲んで酵素の働きが始まると、酵素による反応がではじめます。
消化酵素はお腹の中であらゆる反応を起こすので、これはとても自然なことなのです。

例えば食事をした後にお腹が痛くなったり、腸が活発に動き出して音がなることがあるかと思います。
これは酵素による働きで「好転反応」と呼ばれています。

体が毒素を排泄するために起こる反応なので特に心配する必要はありません。

また、酵素サプリを飲んだことで体質が変化し始めたという嬉しい証拠でもあるんですよ♪

② 下痢になるのは酵素サプリが効いてる証拠?!

下痢になるのは酵素サプリが効いてる証拠?!

酵素サプリの効果によって代謝機能が活発になります。
代謝機能が活発になればこれまでより多くの水分が吸収されることになります。

水分が足りなくなると便からも水分を吸収しようと働くのです。
そうなると結果的に便が固くなり、便秘になってしまう可能性があります。
便秘になればお腹が張って苦しくなってしまうので、健康的とは言えません。

酵素サプリを飲むときはこれまで以上に意識して水分補給をしましょう。

水分補給をすることで酵素サプリの効果を高めることができます!

酵素サプリを飲み始めてから酵素の働きによって下痢になることは良いことですが、便秘になった場合は要注意です!

③ 食事制限をしている場合は例外?!

食事制限をしている場合は例外

酵素サプリを飲み始めると同時に、サプリの効果を高めるために食事制限をしている方も多いかと思います。
その場合、酵素サプリを飲むことで栄養過多になってしまうケースがあります。

栄養過多になることで下痢になるケースもあるので、要注意!
酵素サプリの効果を存分に引き出すのであれば、酵素以外の食事もとっても重要になります。

酵素サプリは他の栄養素と合わさることで効果を発揮する成分です。

無理な食事制限をしては栄養過多によって下痢になってしまうので、酵素の栄養素も流れ出てしまいます。
これではいくら酵素サプリを飲んでいても本来の効果を感じることはできなくなってしまうでしょう。

酵素サプリを飲み始めても栄養バランスのとれた食事を意識していくことが大切ですよ♪

おわりに

酵素サプリは正しい飲み方をしている上で下痢になるならそれは体にとって良いことなんです♪
体の中の毒素が排泄されているという証なので、体が変化している証拠として受け止めましょう。

ただし、酵素の働きとは別に下痢になっている場合は要注意!

そのような場合は1度酵素サプリの飲み方や食事内容を見直して、体の調子を整えていきましょう♪

そのような場合は1度酵素サプリの飲み方や食事内容を見直して、体の調子を整えていきましょう♪

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