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酵素サプリって効果あるの?市販の酵素サプリおすすめ 5選

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酵素サプリって効果あるの?市販の酵素サプリおすすめ 5選

飲むだけで美容やダイエット効果が期待できる酵素サプリはとっても手軽で1つは持っておきたいアイテムです。

現在ではドラックストアなどでの取り扱いも増えてきていて、より手軽に入手できるようになりました。

そこで、今回は市販のおすすめの酵素サプリを5つ紹介していきたいと思います♪

酵素サプリの4つの効果

効果① 免疫力アップ

免疫力アップ

酵素サプリには腸の免疫力を高めるという働きがあります。
腸が健康でいれば必要な栄養素をきちんと吸収することができるので、健康な身体づくりのサポートにも繋がるのです。

本来、腸は外部からの有害物や病原菌を食い止める働きをしているので、腸の健康こそが健康な身体づくりには欠かせないのです。

酵素にはこのような働きがあることから、健康的な毎日の栄養補給には酵素サプリが欠かせません。
免疫力が上がることでいきいきとした毎日を送ることができるでしょう♪

効果② 便秘解消

便秘解消

酵素には栄養素を吸収したり、身体の中に溜まってしまった老廃物を排泄する働きがあります。

酵素サプリを摂取することで代謝酵素をサポートし、配合された乳酸菌が腸内環境を整えてくれるんです。
また、酵素サプリを飲むことで好転反応という反応がおこるケースがあります。

好転反応がおこると一時的にお腹が緩くなり、下痢のような状態になってしまいますが、これは酵素が効いている証です。

身体の中に溜まっていた毒素がきちんと排泄されている証なので、酵素の力で便と一緒に毒素を排泄してしまいましょう♪

効果③ ダイエット

ダイエット

私たちの身体の中には消化酵素と代謝酵素という酵素があります。
身体の中の酵素の量が少ないと消化が優先されるので、代謝の働きが低下してしまいます。

これを酵素サプリで補うことで代謝酵素の働きをサポートすることができるんです♪
酵素サプリで基礎代謝を上げることができれば太りにくく痩せやすい身体づくりをすることができます。

基礎代謝が下がった状態でダイエットを続けていても痩せにくくなってしまうので、ダイエットには欠かせない栄養素と言えるでしょう。

また、便秘解消効果により身体の中に溜まった老廃物を排泄することでもダイエットの効果が期待できます♪

効果④ 美容、アンチエイジング

 美容、アンチエイジング

私たちの身体の中にある酵素は年齢を重ねることで少しずつ減っていき、どんどん酵素が足りない状態になっていってしまいます。

この酵素を酵素サプリで補うことで消化不良を防ぐことができるんです♪
消化不良を防ぐことで消化や吸収がスムーズに行われ、腸内環境が整い便秘を解消することができます。

便秘解消だけでも美容やアンチエイジングに効果的ですが、さらに代謝が上がることでターンオーバーの周期を整えることができるんです♪

また、酵素サプリを飲むことで血行が促進され、お肌のトーンも明るくなっていきます。
いつまでも透明感のある若々しいお肌をキープするためには酵素の働きが欠かせません♡

市販の酵素サプリおすすめ5選

① Gypsophila 生酵素

 Gypsophila 生酵素

@cosmeでも楽天ショッピングでも1位を獲得した人気の酵素サプリです。
222種類もの酵素が配合されているということで、テレビでも取り上げられていましたね。

お腹の調子を整えてくれるので美容やダイエット目的の方にもおすすめ◎
さらにむくみを解消してくれるということなので、水分の摂取量が増える夏場にも欠かせません。

ただ痩せるだけでなく、健康的なダイエットをしたいという方に特におすすめの酵素サプリです♡

② DHC 発酵エキス+酵素

DHC 発酵エキス+酵素

ドラックストアなどで見かけるDHCのサプリにも酵素サプリがあります。
食生活が乱れがちな方や栄養バランスを整えたい方におすすめのアイテムです。

82種類もの植物を発酵し、熟成させたものが配合されており、酵素のパワーで毎日の健康をサポートしてくれます。

体調を崩しやすかったり毎日元気で過ごしたいという方におすすめの酵素サプリです♡

③ メタボリック 酵素×酵母 Diet

メタボリック 酵素×酵母 Diet

食事制限によるダイエットは栄養が偏り、身体の中の酵素が減ってしまいがち…
そんなときに身体の中の酵素バランスを整えてくれるのが酵素サプリ。

また、酵母には食欲を抑えたり体脂肪の蓄積を抑える働きがあります。

腸内環境を整えるキダチアロエも配合されているので、ダイエット中の方には特におすすめの酵素サプリです♡

④ バイオセーフ 酵母ペプチド酵素DIET

バイオセーフ 酵母ペプチド酵素DIET

こちらの酵素サプリにも酵母が配合されているので、ダイエット中の空腹にも役立ってくれること間違いなし!

60粒入り1000円以下ということでコスパも◎
食べ過ぎたときに酵母ペプチド酵素を飲んでいる女性も多いのだとか。

食前に1杯のお水と酵母ペプチド酵素を飲むこと脂肪の吸収を抑えておきましょう♪

⑤ OM-X

OM-X

酵素サプリのランキングで上位で見かけることが多いかと思います。
酵素はもちろんのこと、必須アミノ酸やミネラル、ビタミンも配合されているので新陳代謝に大いに役立ってくれます。

代謝が低めの方には欠かせない酵素サプリとなるでしょう。
また、乳酸菌も配合されているので便秘でお悩みの方にもおすすめ♡

口コミでも特に便秘が解消されたという声が多いので、腸内環境でお悩みの方には特におすすめの酵素サプリです♡

身体の中に溜まった便や老廃物を排出することで美容やダイエット効果を期待しましょう♪

おわりに

市販の酵素サプリは通販限定の酵素サプリと比べると入手しやすく、続けやすいというメリットがあります。

手軽に手に入れられる酵素サプリを使って、体の内側から美容やダイエットに役立てていきましょう♡

手軽に手に入れられる酵素サプリを使って、体の内側から美容やダイエットに役立てていきましょう♡

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