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terry lee

乳首・乳輪がピンク色に戻るって本当…!?黒ずみ治す7つの方法

あれ??乳首が黒ずんでる・・・嫌ですよね!

黒ずんだ乳頭・乳輪をピンク色に戻す方法があるんです!

今回は、乳首の黒ずみをピンクにする7つの方法についてご説明していきますね。

 

 

乳首・乳輪が黒ずむ主な原因

乳首・乳輪が黒ずむ主な原因

乳首・乳輪の黒ずみはメラニンの色素沈着と言われています。

メラニンが生成される主な原因は加齢、ホルモンバランスの乱れ、衣類や摩擦が考えられます。

 

 

おうちで乳首をピンク色に戻す方法

おうちでお手軽にできるセルフケアには、生活習慣の改善とケア用品の使用の方法を上手に取り入れることで、乳首をピンク色に戻すことが効果的です。

方法① ホルモンバランスを整える

ホルモンバランスを整える

ホルモンバランスが乱れる原因は、さまざまな要因がありますが、生活習慣から見られる原因としては、ストレスや睡眠不足です。

お仕事や家事・育児を抱えていると本当に大変ですが、ストレスを溜めないように普段からストレス発散ができるような環境づくりが大切です。

また、睡眠を十分にとることも大切です。
十分な睡眠時間が難しい方には、“エンジェルタイム”を意識した睡眠がオススメです。

これは、成長ホルモンが多く分泌される「眠り始めの3時間」で、睡眠の質を高めることで、肌や身体全体の調子も整います。

眠り始めから3時間をぐっすり深く眠るためには、寝室の明るさや温度を快適な状態にするなど、睡眠環境を整えることがポイントです。

 

方法② バランスのとれた生活習慣

バランスのとれた生活習慣

乳首の黒ずみを改善するには、根本的に肌のターンオーバー(新陳代謝)が必要です。

加齢に伴いターンオーバーのスピードは個人差がありますが、大切なのは栄養バランスの整った食事を3食きちんととり、適度な運動が重要になります。

積極的に摂り入れたい栄養素は、ビタミンCとビタミンEです。ビタミンCにはメラニン色素の生成を防ぎコラーゲンの生成を助ける働きがあり、ビタミンEにはターンオーバーを促進する効果があります。

 

方法③ 摩擦の軽減

摩擦の軽減

摩擦はメラニン色素の生成を促すため、黒ずみの原因となります。

摩擦をなるべく減らすためにも、お風呂の時もたっぷりの泡でやさしく洗うように心がけましょう。

また、身体のサイズに合った下着を身に着けることで、乳首への余計な摩擦が軽減されますよ。

 

方法④ ケア用品の活用

ケア用品の活用

毎日のおうちケアに、美白成分配合の美容液やクリーム、ピーリング剤などケア用品を活用するのもオススメです。

中には乳首の黒ずみケア専用のものも販売されています。

主な美白成分には「ビタミンC誘導体」「ハイドロキノン」「トレチノイン酸」「ルミキシルペプチド」があります。

 

方法⑤ クリニック治療

クリニック治療

皮膚科や美容外科などのクリニックでは、色素沈着を改善するための治療になります。

美白成分入りの塗り薬、レーザー治療が一般的です。

 

方法⑥ 美白成分配合の薬による治療

美白成分配合の薬による治療

薬物治療には「肌の漂白剤」と言われるハイドロキノンや、ピーリング効果のあるトレチノイン酸などを配合した塗り薬が処方されることが一般的。

市販薬と医師の処方した薬では成分の分量が異なる場合がありますので、使用の際にはドクターの指示を必ず守ってくださいね。

 

方法⑦ レーザー治療

レーザー治療レーザー治療

レーザー治療によって確実に黒ずみを除去する方法もあります。

最近無痛治療もありますので、確実な改善を期待する方にはおすすめです。

妊娠・授乳中の方やピル服用中の方は、治療が受けられないことがありますので、医師に相談してから行ってくださいね。

 

 

おわりに

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