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ダイエットに効果的?ルイボスティーの効果とその7つの理由

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女性に人気なルイボスティーはダイエットにも効くと言われているハーブティーの1つです。
実際にルイボスティーにはどのようなダイエット成分が含まれているのでしょうか?

今回はルイボスティーのダイエット効果とその7つの理由について詳しく紹介していきたいと思います♡

ルイボスティーの効果とその7つの理由

効果①
SOD酵素でデトックス効果

効果① SOD酵素でデトックス効果

まずはじめに注目したいのがルイボスティーに含まれている「SOD(スーパーオキシドディスムターゼ)」という酵素で、この酵素は身体の中で発生してしまった活性酸素を除去する働きがあります。
近年ではダイエットに欠かせない存在となった酵素ですが、SOD酵素は数ある酵素の中でも特に効果があると言われているんです♪

活性酸素を除去し毒素を排泄するということで痩せやすい身体づくりができますし、活性酸素を除去することでメタボリックシンドロームの予防や軽減にも繋がるでしょう。

効果②
マグネシウムで便秘解消効果

効果② マグネシウムで便秘解消効果

ルイボスティーにはマグネシウムが含まれていて、腸内に水分を集めるように働きかけてくれます。
この働きによって便が柔らかくなり、便通をスムーズにすることができるんです♪

ダイエット中は便秘になりやすくなってしまいますが、マグネシウムの働きによって便を気にすることなくダイエットに取り組むことができるでしょう!

効果③
ケルセチンで脂肪燃焼効果

効果③ ケルセチンで脂肪燃焼効果

フラボノイドの1種であるケルセチンは脂肪の燃焼をサポートする働きがあり、フラボノイドの中でも脂肪を抑制する働きが強く、コレステロールの排泄サポートにも役立ってくれるのだとか♪

また、ダイエット中には肌トラブルに悩まされるという方も多いかと思いますが、ケルセチンはビタミンCの吸収をサポートする働きがあるので、ダイエット中の肌トラブル解消にももってこい!
脂肪燃焼+肌トラブル解消の2つの働きはダイエット中の女性にとって心強い味方になってくれること間違いなしですよ♡

効果④
ミネラルでむくみ解消効果

効果④ ミネラルでむくみ解消効果

放置しておくとセルライトの原因になってしまう厄介なむくみは、実は水分不足が原因になっているということをご存知でしたか?
水分が不足していると身体の中に水をため込むように働きかけ、身体の中に余分な水分がたまることで身体がむくみ始めます。

そこで欠かせないのがルイボスティーに含まれているカリウムという成分の働きです!
カリウムには身体の中にたまってしまった余分な水分を排泄する働きがあり、むくみでお悩みの方には特におすすめの成分なんです♪
ルイボスティーを積極的に飲むようにすることで水分不足も解消され、カリウムとの相乗効果によってむくみをなかったことにしてくれます♡

効果⑤
ノンカフェインでむくみ予防効果

効果⑤ ノンカフェインでむくみ予防効果

緑茶や烏龍茶など身体に良いとされているお茶もダイエットに効果的ですが、このようなお茶にはカフェインが含まれています。
カフェインには脂肪燃焼効果があるのですが、実はむくみやセルライトの原因になると言われているんです。

ルイボスティーはカフェインが含まれていないので、むくみやセルライトの心配をする必要がありませんし、妊娠中の女性や小さなお子さんでも安心して飲み続けることができるでしょう♪

効果⑥
亜鉛+鉄分で代謝アップ効果

効果⑥ 亜鉛+鉄分で代謝アップ効果

亜鉛は新陳代謝をスムーズにするためには欠かせない栄養素なので、ルイボスティーで亜鉛をしっかり補給できれば代謝がスムーズになり、脂肪燃焼効果を高めることができます。

さらに鉄分には酵素を身体の中に届ける重要な役割があります。
ダイエットに効果的なSOD酵素を各細胞に届けることでも代謝が高まり、ダイエットのサポートに役立ってくれているんですね♪

効果⑦
フラボノイドでストレス解消効果

効果⑦ フラボノイドでストレス解消効果

ルイボスティーに含まれているフラボノイドにはストレスを抑制する働きがあるので、ダイエット中のイライラ解消にも最適♡

もちろんノンカフェインのハーブティーなのでお休み前に飲んでも睡眠を妨げる心配がありません!
お休み前にホットルイボスティーで身体を温めれば心のリラックスに繋がり、精神面からもダイエットをサポートすることができるでしょう♪

おわりに

今回紹介してきたように、ルイボスティーにはダイエットをする上で嬉しい効果がたくさん詰まっていますし、1日に2~3杯飲み続けるだけでダイエット効果を期待できるハーブティーなので、続けやすいというのも魅力的♡

デトックスや脂肪燃焼効果だけでなく、肌トラブルやストレス解消にも役立ってくれるルイボスティーは、ダイエット中の女性にとって欠かせない存在となるでしょう。
毎日の生活の中にルイボスティーを取り入れることでダイエット効果を高めていきましょう♪

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