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知っておきたい豆知識♪ルイボスティーが妊娠中におすすめな7の理由

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美容や健康に良いと言われているルイボスティーですが、実は妊娠中の女性にもおすすめのハーブティーなんです!
妊娠中は飲むものも限られてくるので、美容や健康に良いと言われているものを飲めるのは魅力的ですよね♡
そこで今回は妊娠中にルイボスティーがおすすめな7の理由について紹介していきたいと思います!

ルイボスティーが妊娠中におすすめな7の理由

理由①
妊娠中に嬉しいノンカフェイン

理由① 妊娠中に嬉しいノンカフェイン

妊娠中は母体や赤ちゃんへの影響を考えると、カフェイン入りの飲み物は飲むことができません。
カフェインはコーヒーや紅茶だけでなく、お茶やコーラ、コーヒーなどにも含まれているのでカフェインを避けると妊婦さんが飲める飲み物はどんどんと限られてしまいます。

しかし、ルイボスティーは妊婦さんにも優しいノンカフェイン!
それでいて美容・健康効果が高く、妊娠中に不足しがちな栄養素もしっかりと補給できるのでまさに妊娠中の女性にはとっておきの飲み物なんです♪

理由②
クセがなく飲みやすい

理由② クセがなく飲みやすい

妊娠すると味やにおいの好みが変わるので、今まで好きだった食べ物や飲み物が口にできなくなるという方も多いかと思いますが、ルイボスティーは渋みやクセが少なく、ほんのりと甘味があって飲みやすいので多くの妊婦さんが愛飲しているハーブティーなんです!

なぜルイボスティーが飲みやすいかというと、お茶の苦み成分であるカテキンが入っていないからなんです。
つわりがひどく吐き気がするときにもすっきりとした口当たりのルイボスティーがおすすめ♡
また、渋みや苦味がなくノンカフェインということで小さなお子さんがいるご家庭でも重宝されているハーブティーなんですよ♪

理由③
美肌サポート・免疫力アップ

理由③ 美肌サポート・免疫力アップ

ルイボスティーには活性酸素を除去するSODという酵素が含まれているので、抗酸化作用によってアトピー性皮膚炎や花粉症、鼻炎、喘息などのアレルギー症状の緩和や、美肌作りをサポートしてくれます。

妊娠中は免疫力が低下しがちですが、安易に薬を飲むことができないのでこのような効果があるのはとても魅力的ですよね♡
また、ホルモンバランスの乱れから肌トラブルを引き起こしやすくなっているので、美肌作りをサポートしてくれるという効果も女性にとっては嬉しい効果になるでしょう!

理由④
ミネラル補給で健康維持

理由④ ミネラル補給で健康維持

ルイボスティーには妊娠中に不足しがちなカルシウムや亜鉛、鉄分、マグネシウムなどミネラルがバランスよく含まれているので、お母さんや胎児の健康維持にも役立つハーブティーとなっているんです♪

ルイボスティーを飲むだけで全てのミネラルを補給するのは難しいですが、つわりの影響などで食事がとれないときにも栄養素が補給できるというのはとても嬉しいことですよね。
ノンカフェインなので毎日飲み続けても悪影響はありませんし、健康維持のサポートとして取り入れるにはもってこいの飲み物となってくれるでしょう♪

理由⑤
むくみ解消効果

理由⑤ むくみ解消効果

妊娠中は栄養素を身体の中にため込もうとする働きから、余分な水分まで身体の中にたまりむくみやすくなってしまいます。
現在ではむくみの症状は妊娠中毒症から外されていますが、身体がむくむと身体が重く感じて動きにくく感じる方も多いかと思います。

むくみの症状は尿量が少ないことも関係しているので、利尿作用のあるルイボスティーはむくみ解消にももってこい♪
ルイボスティーを飲んでスムーズに水分を排泄することでむくみ解消に役立ってくれることでしょう。

理由⑥
便秘解消効果

理由⑥ 便秘解消効果

妊娠中はお腹がはりやすいですが、そこに便秘が重なるととても苦しく中には吐き気を感じる方も多いかと思います。
そんなときにもルイボスティーがおすすめ♡
ルイボスティーに含まれているマグネシウムには腸内に水分を集める働きがあり、便を柔らかくすることで排便をスムーズにしてくれますし、この働きによって腸管に水分が浸透し、蠕動運動が促されることで自然な排便に近いかたちで便秘を解消することができるんです♪
また、ルイボスティーの抗酸化作用は腸内の悪玉菌を排泄する働きも担っているので、腸内環境が整うことで便秘の解消だけでなく予防にも役立ってくれますよ!

理由⑦
リラックス効果

理由⑦ リラックス効果
ルイボスティーに含まれているビテキシンやイソビテキシンという成分にはストレスを軽減する作用があります。

妊娠中は身体が思うように動かなかったり、食事がとれなくなるなどなにかとストレスが溜まりやすくなっていますが、そのような場合にもルイボスティーを飲むことでリラックス効果を期待することができるんです♪
また、ノンカフェインのハーブティーなのでお休み前に飲むのもおすすめ♡
豊富に含まれているミネラルには身体を温める働きがあるので、ルイボスティーのリラックス効果と身体を温める働きが心地よい眠りへと導いてくれますよ♡

おわりに

ルイボスティーは妊娠中の女性に嬉しい働きがぎっしりと詰まっているハーブティーです。

ノンカフェインなので飲み続けても身体に負担をかける心配がなく、常備茶としてもおすすめ♡
ルイボスティーを飲み続けることで嬉しい効果を期待していきましょう♪

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