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甘酒豆乳の女性に嬉しい13の効果と、おすすめ5商品

女性に人気の甘酒と豆乳をブレンドした甘酒豆乳はまさに女性にもってこいのドリンク。

女性人気の高い2つをブレンドすることで別々で飲むよりも高い効果を期待できるようになったのです。

そこで今回は甘酒豆乳の女性に嬉しい13の効果と、おすすめ5商品について紹介していきたいと思います。

女性特有のトラブルでお悩みの方はぜひ参考にしてみてください♡

 

 

甘酒豆乳の13の嬉しい効果

甘酒豆乳の効果① 美肌効果

甘酒豆乳の効果① 美肌効果

甘酒に含まれている酒かすには麹酸が多く含まれているのですが、麹酸はシミの原因になるメラニンの生成を抑えシミやくすみへの予防効果が期待できます。

さらに豆乳に含まれているイソフラボンは活性酸素を抑制する抗酸化作用があるため、美容成分として重宝されています。

私たちの身体にも、もともと抗酸化作用はあるのですがこの抗酸化作用の働きは20代を過ぎると年々低下していってしまうため、毎日の食事などで抗酸化作用を持つ成分を補っていく必要があるのです。

さらに、甘酒豆乳にはビタミンBやビタミンE、サポニンなどの美容成分も含まれているため、あらゆる角度から働きかけることで美肌効果を期待することができるのです♡

 

甘酒豆乳の効果② ダイエット効果

甘酒豆乳の効果② ダイエット効果

ダイエットを成功させるには、バランスの良い食生活や適度な運動がポイントになります。

食事の改善でダイエット効果を期待するならたくさんの栄養素をバランス良く摂取し、脂肪や糖に効果的な栄養素を摂取することでよりダイエットへの効果を高めることができるでしょう。

豆乳に含まれるサポニンには食事から摂取した脂肪に働きかけてくれるため、不足しないように補っておくのが◎

さらに甘酒には脂肪を消化してエネルギーに変換する酵素や、代謝に働きかける酵素が100種類以上も含まれています。

このような効果を持つ甘酒豆乳を飲めばダイエットに必要な栄養素や酵素が手軽に補給できますし、代謝が良くなって老廃物や毒素が排泄されれば腸内環境が整ってさらに痩せやすい環境を整えることができるでしょう♡

 

甘酒豆乳の効果③ 便秘改善効果

甘酒豆乳の効果③ 便秘改善効果

食物繊維や乳酸菌が便秘改善に効果的だということはご存知の方が多いかもしれませんが、実は甘酒豆乳に含まれているオリゴ糖にも便秘改善効果があるのです。

大腸に届いたオリゴ糖は善玉菌のエサとなり、腸内の善玉菌を増やしてくれるため整腸作用もばっちり◎

さらに甘酒豆乳には食物繊維も含まれているため、オリゴ糖との相乗効果でより高い便秘改善効果が期待できます。

もちろん、便秘が改善されればダイエット効果も期待できますし、排便により腸内がキレイになれば内側から美肌効果を期待することもできますよ♡

 

甘酒豆乳の効果④ ストレス緩和効果

甘酒豆乳の効果④ ストレス緩和効果

甘酒に含まれているGABAやパントテン酸にはストレスを軽減し、疲れを癒す効果があります。

また、ビタミンB群が不足するといらいらしたり集中力低下の原因になるのですが、豆乳にはビタミンB1やB2、B6など多くのビタミンが含まれているため、ビタミン不足を補うことでストレス緩和効果も期待できるのです。

ストレスは健康や美容に悪影響を与えてしまうため、リラックスタイムに甘酒豆乳を飲むのも◎

また、女性の場合は生理やダイエットなどの影響でホルモンバランスが乱れるとどうしてもいらいらしやすくなってしまうため、生理期やダイエット中のサポートとして甘酒豆乳を飲むのもおすすめですよ♡

甘酒と豆乳はこのような4つの同じ効果を持つドリンクです。

2つをミックスすることによりそれぞれが持つ成分の相乗効果が期待できますね♡
また、甘酒と豆乳にはそれぞれ以下のような嬉しい効果があります。

 

甘酒豆乳の効果⑤ 甘酒 免疫力アップ効果

甘酒豆乳の効果⑤ 甘酒 免疫力アップ効果

先ほど甘酒豆乳には便秘改善効果があると紹介しましたが、便秘を改善する整腸作用により腸内環境が整えば免疫力アップにも繋がるのです。

というのも、私たちの身体にある免疫細胞の約60%は腸内にあって、善玉菌には腸内にある免疫細胞を活性化させる働きがあるのです。

つまり、腸内の善玉菌が増えて腸内環境が整えばおのずと免疫力アップにも繋がるというわけなのです♡

 

甘酒豆乳の効果⑥ 甘酒 疲労回復効果

甘酒豆乳の効果⑥ 甘酒 疲労回復効果

身体の疲れを回復させるには栄養バランスの良い食事をとって十分な休息をとる必要があります。

甘酒は「飲む点滴」と呼ばれているように、身体に必要な栄養素がたっぷりと含まれているため、疲労回復するにも最適な飲み物なのです。

また、甘酒には滋養強壮効果を持つ成分も含まれているため、毎日飲み続けることで疲れにくい体質に導いてくれるのだとか♡

甘酒豆乳は体力が低下し、疲れを感じやすくなる産後や授乳期の栄養補給としてもおすすめです。

 

甘酒豆乳の効果⑦ 甘酒 美髪効果

甘酒豆乳の効果⑦ 甘酒 美髪効果

甘酒にはビタミンの1種であるビオチンという成分が含まれていているのですが、このビオチンは皮膚や粘膜、髪の健康維持に欠かせない成分です。

また、髪のもとになるたんぱく質のサポート的な役割も果たしているため、ハリのある健康的な美髪へと導いてくれる効果も♡

さらに、甘酒の麹酸にはハリツヤのある髪の毛を作る働きがあるため、甘酒豆乳を飲むことで内側から健康的な美髪を育てることができるでしょう。

 

甘酒豆乳の効果⑧ 甘酒 クマ改善効果

甘酒豆乳の効果⑧ 甘酒 クマ改善効果

疲れた感じの顔や老け顔の原因にもなってしまうクマは、血行不良や寝不足によってできてしまうもの。

甘酒には血流を改善する効果があるため、血行不良を改善してクマを薄くする効果が期待できると言われています。

また、リラックス効果を持つ甘酒豆乳をおやすみ前に飲めば質の高い眠りにつくことができ、寝不足を解消する効果との相乗効果によりクマを改善することができるのです♡

 

甘酒豆乳の効果⑨ 甘酒 血圧改善効果

甘酒豆乳の効果⑨ 甘酒 血圧改善効果

血液中のアンジオテンシンⅠというホルモンはストレスや食生活の内容により、悪影響を与えるアンジオテンシンⅡというホルモンに変化します。

このアンジオテンシンⅡというホルモンが増えてしまえば血管が収縮し、塩分の排泄が滞って血液がドロドロになり血液が上がる原因になってしまいます。

甘酒に含まれているペプチドにはアンジオテンシンⅠがアンジオテンシンⅡに変化するのを阻止する働きがあるため、甘酒豆乳を飲むことで血圧上昇を防ぐ効果が期待できるのです。

 

甘酒豆乳の効果⑩ 甘酒 糖尿病予防効果

甘酒豆乳の効果⑩ 甘酒 糖尿病予防効果

甘酒には糖分の吸収を抑えたり、たんぱく質の分解・吸収をサポートする成分が含まれています。

さらにビタミンB群の働きによって余分な糖分の排泄を促すことができるため、糖尿病の予防にも役立つのです。

また、先ほど紹介した血圧改善との相乗効果により、あらゆる生活習慣病の予防にも繋がるでしょう。

 

甘酒豆乳の効果⑪ 豆乳 生理痛緩和効果

甘酒豆乳の効果⑪ 豆乳 生理痛緩和効果

豆乳に含まれているイソフラボンは生理痛の緩和効果が期待できる成分です。

そもそも、生理痛はホルモンバランスが乱れることで悪化するものなのですが、このホルモンバランスの乱れというのは女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンのバランスが悪くなっている状態のことを意味しています。

イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするため、生理中に不足しがちなエストロゲンを甘酒豆乳で補えばホルモンバランスが整って生理痛を緩和することができるのです♡

 

甘酒豆乳の効果⑫ 豆乳 更年期障害の症状緩和効果

甘酒豆乳の効果⑫ 豆乳 更年期障害の症状緩和効果

女性特有の更年期障害の症状もエストロゲンの分泌量が減ることが原因になっています。

つまり、豆乳を飲んでエストロゲンの働きをサポートし、女性ホルモンのバランスを整えることができれば更年期障害の症状緩和にも繋がるのです。

更年期になるといらいらしたり落ち込みやすくなったりうつに似た症状が表れ、ホットフラッシュや不眠、頭痛、めまいなどさまざまな症状が表れてきます。

更年期は誰にでも訪れるものですから、早い段階から甘酒豆乳を飲んでエストロゲンの減少を補い更年期障害の辛い症状に備えておきましょう。

 

甘酒豆乳の効果⑬ 豆乳 バストアップ効果

甘酒豆乳の効果⑬ 豆乳 バストアップ効果

女性ホルモンの1種であるエストロゲンにはバストのハリやうるおいを保ち、バストラインを整える働きがあります。

そのため、甘酒豆乳を飲んでエストロゲンと似た働きをするイソフラボンを摂取することができれば、バストアップ効果まで期待できるようになるのです♡

また、甘酒豆乳には新陳代謝を促す効果もあるため、バストアップとの相乗効果により女性らしいスタイル維持にも最適な飲み物になるでしょう。

 

 

甘酒豆乳おすすめ5商品

甘酒豆乳おすすめ商品① キッコーマン 豆乳飲料 甘酒

キッコーマン 豆乳飲料 甘酒

キッコーマン 豆乳飲料 甘酒

豆乳と言えばキッコーマンの甘酒飲料シリーズを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか?

今や豆乳飲料の定番商品となっているこのシリーズからも甘酒タイプのものが販売されています。

こちらの商品はほんのりと甘酒風味がする豆乳飲料なので、甘酒が苦手という方にもおすすめ♡

また、豆乳飲料シリーズはコンビニでも取り扱われていることが多いので、毎日の習慣として取り入れやすいのも魅力的なポイントです。

 

甘酒豆乳おすすめ商品② プラス糀 糀甘酒豆乳ブレンド

プラス糀 糀甘酒豆乳ブレンド

プラス糀 糀甘酒豆乳ブレンド

糀甘酒豆乳ブレンドはお米と米こうじのでんぷんを分解し、自然な甘みを引き出した甘酒と豆乳をブレンドした商品です。

アルコール0%・無添加の商品なので小さなお子さまから妊娠中の方まで安心して飲むことができるでしょう。

また、糀甘酒豆乳ブレンドは開封後に電子レンジで加熱して飲むことができるため、ホットドリンクとして飲みたい方にもおすすめの商品なんです♡

お米と米こうじ、豆乳、食塩というシンプルな材料で作られているため、ダイエットや美容効果を期待している方も飲みやすい甘酒豆乳になるでしょう。

 

甘酒豆乳おすすめ商品③ ポッカサッポロ プラス乳酸菌豆乳飲料 甘酒

ポッカサッポロ プラス乳酸菌豆乳飲料 甘酒

ポッカサッポロ プラス乳酸菌豆乳飲料 甘酒

女性に人気の大豆イソフラボンを含んだ豆乳に植物性乳酸菌のSBL88を10億個も配合し、米麹で作った甘酒をプラスした商品です。

甘酒豆乳に乳酸菌をプラスすることで飲みやすくなり、甘酒と豆乳だけでなく乳酸菌の効果まで期待できるワンランク上の甘酒豆乳になっています。

甘酒豆乳にも乳酸菌にも腸に働きかける成分が配合されているため、お腹の調子を整えてダイエットや美容効果を期待したいという方にもおすすめの商品です♡

 

甘酒豆乳おすすめ商品④ 西内花月堂 豆乳甘酒

西内花月堂 豆乳甘酒

西内花月堂 豆乳甘酒

こちらの商品は粉末タイプの甘酒豆乳なので、好みの量をサッと作れるのが◎

甘くないタイプのものなので味の調節がしやすく、気分ではちみつやお砂糖をプラスして飲むのもおすすめです。

自分好みの甘酒豆乳が手軽に作れる商品なので、1個ストックしておくと重宝すること間違いなし♡

 

甘酒豆乳おすすめ商品⑤ かんたんに作れる豆乳甘酒キット

かんたんに作れる豆乳甘酒キット

かんたんに作れる豆乳甘酒キット

名前の通り、甘酒豆乳がかんたんに作れる商品です。

甘酒には酒かす由来の甘酒と米麹由来の甘酒の2つの種類があるのですが、こちらの商品は飲みやすい米麹由来の甘酒なので、甘酒が苦手という方にもおすすめの商品です。

また、甘酒を作るとなると炊飯器を長時間使うと思われる方も多いかもしれませんが、こちらの商品は魔法瓶で作ることができるため、一般的な甘酒よりも簡単に作ることができるんですよ♡

 

 

おわりに

今回は甘酒豆乳が持つ嬉しい効果と、おすすめ商品について紹介してきました。

甘酒豆乳は女性に嬉しい効果が多いドリンクですが、健康効果も高く男性やお子さまにも◎

近年では飲みやすいタイプの甘酒豆乳も販売されているため、ご家族で甘酒豆乳習慣を始めてみるのも良いのではないでしょうか?♡近年では飲みやすいタイプの甘酒豆乳も販売されているため、ご家族で甘酒豆乳習慣を始めてみるのも良いのではないでしょうか?♡

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