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terry lee

血液サラサラに~♪おすすめサプリ7選と飲み方のポイント4個

血液をサラサラにするにはいくつかの方法がありますが、血液改善に効果的な栄養素を摂取するというのも1つの方法です。

食事からも必要な栄養素を摂取することはできますが吸収率高めるならサプリメントがおすすめ♪

そこで今回は血液をサラサラにする7つのおすすめサプリと、飲み方のポイント4個を紹介していきたいと思います!

 

 

血液サラサラになるおすすめサプリ7選

① 三黒の美酢

三黒の美酢

三黒の美酢

黒にんにくと黒酢、黒卵卵黄の3つのサラサラ成分を贅沢に配合したサプリメント♪

熟成されにおいが抑えられた黒にんにくや、じっくりと時間をかけて熟成された黒酢のアミノ酸は栄養価が高く効果的!

栄養たっぷりの卵黄に含まれているレシチンをさらに凝縮したものが配合されているので、相乗効果も期待できます。
さらにDHAやEPA、各種ビタミンもしっかりと配合されています。

素材そのままの姿の栄養素が吸収性の高いソフトカプセルに閉じ込められています。

 

② きなり

きなり

きなり

魚嫌いの方でもDHAやEPAがしっかり摂取できると話題のこちらのサプリメント。
特殊製法によって魚臭さをなくしているので、どんなに魚が嫌いな方でも無理なく栄養素を摂取することができますよ♪

また、酸化に弱いDHAやEPAに高い抗酸化力を持つクリルオイルを配合することで、有効成分を壊さない工夫がされているんです。

血液サラサラ効果のあるDHAやEPAを摂取するにはもってこいのサプリメントと言えるでしょう!

 

③ 大正DHA・EPA

大正DHA・EPA

大正DHA・EPA

大手製薬会社である大正製薬が開発したこちらのサプリメント。
DHAとEPAを600mg配合しているので、食事で不足してしまった必須脂肪酸をしっかりと補うことができます。

個包装がされているので持ち運びやすく旅行や出張など、お出かけする際にも気軽に携帯することができます♪

初回は1000円でお試しできるので、サプリメントが初めてという方にもおすすめ◎

 

④ サントリーDHA&EPA+セサミン

サントリーDHA&EPA+セサミン

サントリーDHA&EPA+セサミン

魚由来の良質な脂を凝縮して、さらにゴマの栄養成分であるセサミンを配合したサプリメントです。

セサミンの抗酸化作用にで酸化しやすいDHAやEPAをサポートし、身体のすみずみまで栄養素をいきわたらせてくれます。

老舗メーカーから販売されているサプリメントということで安心して飲み続けることができるのではないでしょうか♪

 

⑤ ハウス 天然効果 タマネギの力

ハウス 天然効果 タマネギの力

ハウス 天然効果 タマネギの力

たまねぎは食事から摂取することができますが、効果を実感するには通常の食事の量では足りません。

十分にたまねぎの効果を実感するのであればやはりサプリメントから摂取するのがおすすめ◎
発酵したたまねぎとたまねぎの外皮のエキスを凝縮したのがこちらのサプリメント。

においも全く気にならないので、必要な栄養素を気軽に摂取したいという方におすすめのサプリメントです。

 

⑥ 小林製薬 ナットウキナーゼ+DHA・EPA

 小林製薬 ナットウキナーゼ+DHA・EPA

小林製薬 ナットウキナーゼ+DHA・EPA

血液サラサラ効果で定番のDHAやEPAだけでなく、納豆にしか含まれていないナットウキナーゼという栄養素を配合したサプリメントです。

健康のために納豆を食べたいけどにおいが気になるという方にもおすすめ◎

さらにイチョウ葉エキスという栄養素が配合されているのですが、こちらの栄養素はポリフェノールの働きにより毎日のすっきりまでサポートしてくれるんです♪

 

⑦ 極上クリル

 極上クリル

極上クリル

南極オキアミからエキスを抽出したクリルオイルがたっぷりと配合されたサプリメント。
良質な脂は血液をサラサラにするためには欠かせない栄養素です。

抗酸化物質であるアスタキサンチンを配合しているので、DHAやEPAが酸化することなく働きかけてくれます♪

 

 

飲み方の4つのポイント

① 水で飲む

水で飲む

基本的にサプリメントはコップ1杯程度の水で飲むと良いと言われています。
水で適度に胃を刺激することで胃の働きが高まり、栄養素をいち早く届けることができるんです♪

お茶やコーヒーなどは栄養素の吸収率を下げてしまう可能性があるので要注意!

 

② 食後に飲む

食後に飲む

サプリメントは飲む時間が決められていないことが多いです。
注意書きなどがない場合には食後30分以内がおすすめ◎

食べたものと一緒に吸収されることによって吸収効率がアップします。

また、空腹時にサプリメントを飲むと胃が荒れてしまうケースがあるので、特に胃が弱い方は食後がおすすめです。

 

③ 服用量を守る

服用量を守る

サプリメントはたくさんのめば効果が上がるというわけではありません。
中には過剰摂取することで副作用を引き起こしてしまう栄養素もあるので要注意!

身体に良い栄養素だからこそ、必要な摂取量を守って確実に効果を期待していきましょう♪

 

④ 飲み続ける

飲み続ける

必要な栄養素をサプリメントから摂取して効果を得る場合、1日で効果を実感することはできません。

飲み続けることで身体の内側から働きかけて効果を実感することができるんです♪
毎日飲み続けることが大切なポイントなので、飲み忘れがないように意識していきましょう!

 

 

おわりに

血液をサラサラにするサプリメントはたくさんのタイプのものが販売されています。

自分に合ったサプリメントを選ぶことが大切なので、飲み比べてみるというのも1つの方法かもしれません♪

サプリメントで必要な栄養素を摂取することで血液をサラサラにしていきましょう!

サプリメントで必要な栄養素を摂取することで血液をサラサラにしていきましょう!

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